"Lưu thông máu chịu ảnh hưởng chu kỳ trăng cũng như biển cả. Những đợt sóng lên xuống, những đợt triều dâng hạ đều sinh ra theo chu kỳ trăng tròn và trăng non.
...Thức dậy cùng bình minh và nghĩ ngơi cùng hoàng hôn" Đó là những chia sẻ của Akiyoshi Horie, một thầy thuốc người Nhật đam mê Đông y, theo đuổi việc tìm hiểu và phát hiện sự lưu thông máu của cơ thể đóng vai trò trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Sự chia sẻ mong muốn vượt khỏi con số 50,000 ca bệnh đã từng thực hiện theo dõi và điều trị, trong đó có cả những ca hiếm muộn. Tất cả thông qua qua trình điều trị lưu thông máu.
Ăn uống, ngủ và thể dục. Ba phương pháp được tác giả giới thiệu đến người đọc trong quyển sách của mình cùng với các phân tích đi kèm như để giải đáp cho phần câu hỏi tại sao.
Một chia sẻ về tìm kiếm giấc ngủ ngon. "Để cơ thể sản xuất hormone giấc ngủ và ngủ được lúc 11 giờ đêm".
1. Tắm nắng trước 7 giờ sáng.
2. Chỉnh đèn cho tối khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ.
3. Quy định giờ giấc thức dậy.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét