[Sách] Build the life you want - Authur C. Brook, Oprah Winfrey

• "Hạnh phúc không phải là một đích đến, nó là một hướng đi." 

 Ai sẽ khóc khi ta lìa xa? Câu hỏi chẳng cần phải trả lời; bản thân nghĩ sao phải chờ đợi một điều ta không biết, thay vì sống với những phút giây hiện tại. Thế là quá đủ rồi. Sống thế thôi

"Build the Life You Want" (Xây dựng cuộc đời bạn mong muốn) là một cuốn sách đặc biệt, kết hợp giữa hai bộ óc vĩ đại: Arthur C. Brooks, nhà khoa học xã hội uyên bác từ Harvard, và Oprah Winfrey, biểu tượng truyền thông đầy lòng nhân ái. Cuốn sách này không chỉ đơn thuần là những lời khuyên hay lý thuyết suông; đó là một bản thiết kế thực tiễn, một lộ trình dựa trên khoa học và kinh nghiệm để mỗi người tự tay kiến tạo một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn, bất chấp mọi hoàn cảnh.

Cuốn sách nổi bật bởi cách tiếp cận thực tế, khi chỉ ra rằng hạnh phúc không phải là một đích đến, mà là một hành trình không ngừng nghỉ. Các tác giả phân tích và bác bỏ quan niệm sai lầm rằng hạnh phúc là việc không có bất hạnh. Ngược lại, họ cho rằng, cảm xúc tiêu cực là một phần tất yếu của cuộc sống, giúp ta học hỏi và trưởng thành. Bí quyết để trở nên hạnh phúc hơn nằm ở việc quản lý cảm xúc, thay vì né tránh chúng, và tập trung vào những gì ta có thể kiểm soát: chính bản thân mình.

• "Một trong những sai lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải khi tìm kiếm hạnh phúc là họ đi theo châm ngôn cũ từ những năm 60: Nếu cảm thấy tốt, hãy làm điều đó. Vấn đề là nếu bạn cứ nhấn nút khoái cảm hết lần này đến lần khác, tất cả những gì bạn sẽ làm là kết nối bộ não của mình với một trải nghiệm nhỏ nhoi, cô độc, không kéo dài." 

Theo Brooks và Winfrey, hạnh phúc được xây dựng trên bốn trụ cột chính: gia đình, tình bạn, công việc và đức tin. Mỗi trụ cột đều được phân tích một cách sâu sắc, kèm theo những lời khuyên và bài tập thực hành cụ thể. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng các mối quan hệ, tìm thấy ý nghĩa trong công việc và có một niềm tin vững chắc vào một điều gì đó lớn lao hơn bản thân.

Giọng văn của cuốn sách thân thiện, gần gũi nhưng đầy tính thuyết phục, với sự kết hợp hài hòa giữa kiến thức khoa học và những câu chuyện đời thường ấm áp từ chính cuộc sống của hai tác giả.

• "Gia đình là những người chúng ta có quan hệ máu mủ. Tình bạn là những người chúng ta trân trọng và tin tưởng. Công việc là bất cứ điều gì chúng ta dành thời gian để trở nên hữu ích cho người khác và cho chính mình, có trả lương hay không. Đức tin không nhất thiết phải là tôn giáo, nhưng nó nên tập trung vào một điều gì đó lớn lao hơn bản thân." 

Arthur C. Brooks và Oprah Winfrey, qua "Build the Life You Want", đã mang đến một công trình giá trị, không chỉ cung cấp kiến thức khoa học mà còn truyền cảm hứng để mỗi người tự chủ động trên con đường tìm kiếm hạnh phúc. Cuốn sách là một bản kế hoạch chi tiết, một lời mời gọi đầy lòng trắc ẩn để chúng ta học cách quản lý cảm xúc, nuôi dưỡng các mối quan hệ và tìm thấy mục đích sống. Đây là một tác phẩm đáng đọc, để lại dư âm dài lâu và tiếp thêm sức mạnh cho hành trình tìm kiếm hạnh phúc của mỗi người.

https://chienphan.blogspot.com/2024/02/sach-tri-hue-nhung-hieu-biet-thay-oi.html

***

"Happiness is not a destination; it's a direction."

Who will cry when I pass away? A question that doesn't need to be answered; I thought, why wait for something unknown instead of living in the present moment? That's more than enough. Just live.

The book stands out for its practical approach, which shows that happiness is not a destination but a continuous journey. The authors analyze and debunk the misconception that happiness is the absence of unhappiness. On the contrary, they argue that negative emotions are an essential part of life, helping us learn and grow. The secret to becoming happier lies in managing emotions, rather than avoiding them, and focusing on what we can control: ourselves.

"One of the biggest mistakes people make when seeking happiness is following the old adage from the 60s: 'If it feels good, do it.' The problem is, if you keep hitting the pleasure button over and over again, all you'll do is wire your brain for a small, solitary, and short-lived experience."

According to Brooks and Winfrey, happiness is built on four main pillars: family, friendship, work, and faith. Each pillar is analyzed in depth, accompanied by specific advice and practical exercises. They emphasize the importance of nurturing relationships, finding meaning in our work, and having a firm belief in something greater than ourselves.

The book's writing style is friendly and approachable, yet highly persuasive, with a harmonious blend of scientific knowledge and warm, personal stories from the authors' own lives.

"Family is the people we are related to by blood. Friendship is the people we cherish and trust. Work is whatever we spend our time on to be useful to others and ourselves, whether paid or unpaid. Faith does not have to be a religion, but it should be focused on something greater than ourselves."

Arthur C. Brooks and Oprah Winfrey, through "Build the Life You Want," have delivered a valuable work that not only provides scientific knowledge but also inspires every individual to be proactive on their path to happiness. The book is a detailed plan, a compassionate invitation for us to learn how to manage our emotions, nurture our relationships, and find purpose in life. This is a worthwhile read, leaving a lasting impression and empowering the journey to happiness for everyone.