[Sách] Thực hành khắc kỷ - The stoic Challenge - William B.Irvine

 

"Khắc kỷ không phải là việc tránh né cảm xúc, mà là việc làm chủ chúng để chúng không làm chủ ta."

"Thực hành khắc kỷ" (The Stoic Challenge) của William B. Irvine là một cuốn sách sâu sắc và thực tế, cung cấp cho người đọc những công cụ cần thiết để vượt qua những khó khăn và thách thức trong cuộc sống bằng cách áp dụng triết lý khắc kỷ. Tác giả William B. Irvine đã khéo léo kết hợp lý thuyết và thực hành, giúp người đọc dễ dàng hiểu và áp dụng các nguyên tắc của khắc kỷ vào cuộc sống hàng ngày.

Như một sự tiếp nối giữa lý thuyết và thực hành. Bản thân đã được tiếp cận về một "chủ nghĩa khắc kỷ"

https://chienphan.blogspot.com/2020/10/review-sach-chu-nghia-khac-ky-william.html

Giờ là đến thực hành. Quyển sách được anh, một đồng nghiệp cũ và một "guru" do bản thân tự gán ghép đặt cho anh, lựa chọn tặng trong một buổi ăn trưa ở Sài Gòn nắng đổ lửa, chờ đợi những con mưa đầu mùa.

Anh tặng quyển sách như món quà gặp gỡ. Chúng tôi; ba người, anh chị em thỉnh thoảng lại gặp nhau, chỉ để kết nối, duy trì một mối quan hệ, ở giai đoạn này là chia sẻ về một chặng đường công bộc anh đã vượt qua.

Cảm xúc của hạnh phúc thoáng qua. Cảm nhận về những tháng ngày sắp tới, nhẹ nhàng như tác giả của "Chủ nghĩa khắc kỷ" và "thế giới khắc kỷ" đã từng bàn.

Cuốn sách bắt đầu bằng việc giải thích cơ bản về triết lý khắc kỷ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc và tập trung vào những gì ta có thể kiểm soát được. Irvine khuyến khích người đọc không nên quá lo lắng về những điều ngoài tầm tay mà thay vào đó, nên tập trung vào phản ứng của bản thân trước những sự kiện đó.

Một trong những điểm mạnh của cuốn sách là các bài tập thực hành mà Irvine đề xuất. Những bài tập này giúp người đọc rèn luyện khả năng đối diện và vượt qua những thử thách trong cuộc sống một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn. Ông nhấn mạnh rằng, mỗi thử thách đều là cơ hội để chúng ta rèn luyện và phát triển bản thân.

"Thay vì coi khó khăn là những chướng ngại, hãy coi chúng là những bài kiểm tra mà cuộc sống đặt ra để chúng ta chứng tỏ bản lĩnh và sự kiên định của mình."

Irvine cũng chia sẻ nhiều câu chuyện thực tế và các ví dụ minh họa từ cuộc sống của những người đã áp dụng triết lý khắc kỷ thành công. Những câu chuyện này không chỉ làm rõ các khái niệm mà còn truyền cảm hứng cho người đọc, giúp họ nhận ra rằng khắc kỷ không chỉ là lý thuyết mà là một cách sống có thể mang lại hạnh phúc và sự thanh thản.

"Một người khắc kỷ sẽ không than vãn về hoàn cảnh mà sẽ tìm cách thay đổi góc nhìn của mình để biến khó khăn thành cơ hội."

Ngoài ra, cuốn sách cũng đề cập đến việc đối mặt với những cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng và sợ hãi. Irvine khuyến khích người đọc nhận diện và chấp nhận những cảm xúc này, sau đó sử dụng các kỹ thuật khắc kỷ để vượt qua chúng.

"Chúng ta không thể tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực, nhưng chúng ta có thể học cách đối diện và xử lý chúng một cách khôn ngoan và hiệu quả."

"Thực hành khắc kỷ" của William B. Irvine là một cuốn sách quý báu cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên và mạnh mẽ trong cuộc sống đầy biến động. Những trích dẫn sâu sắc và các bài tập thực hành trong cuốn sách sẽ giúp người đọc hiểu rõ hơn về triết lý khắc kỷ và cách áp dụng nó để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.

"Khắc kỷ không chỉ là một triết lý, mà là một lối sống giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ, kiên cường và hạnh phúc hơn."

***

"Stoicism is not about avoiding emotions, but about mastering them so they do not master us." "The Stoic Challenge" by William B. Irvine is a profound and practical book that provides readers with the essential tools to overcome life's difficulties and challenges by applying Stoic philosophy. Irvine skillfully combines theory and practice, making it easy for readers to understand and apply the principles of Stoicism to their daily lives. He gifted the book as a meeting present. The three of us, siblings, occasionally meet to connect and maintain our relationship, especially at this stage, to share about a period of public service he has overcome. A fleeting sense of happiness. Sensing the upcoming days, as gentle as the author of "A Guide to the Good Life" and "The Stoic Challenge" has discussed. The book begins with a basic explanation of Stoic philosophy, emphasizing the importance of controlling emotions and focusing on what we can control. Irvine encourages readers not to worry too much about things beyond their control but to focus instead on their reactions to those events. One of the strengths of the book is the practical exercises Irvine suggests. These exercises help readers train their ability to face and overcome life's challenges calmly and effectively. He emphasizes that each challenge is an opportunity for us to train and develop ourselves. "Instead of seeing difficulties as obstacles, see them as tests that life sets to prove our mettle and determination." Irvine also shares many real-life stories and examples of people who have successfully applied Stoic philosophy. These stories not only clarify the concepts but also inspire readers, helping them realize that Stoicism is not just a theory but a way of life that can bring happiness and tranquility. "A Stoic will not complain about circumstances but will find ways to change their perspective to turn difficulties into opportunities." Additionally, the book addresses dealing with negative emotions such as anger, anxiety, and fear. Irvine encourages readers to recognize and accept these emotions, and then use Stoic techniques to overcome them. "We cannot avoid negative emotions, but we can learn to face and handle them wisely and effectively." "The Stoic Challenge" by William B. Irvine is a valuable book for anyone seeking peace and strength in a turbulent life. The profound quotes and practical exercises in the book will help readers understand Stoic philosophy better and apply it to improve their quality of life. "Stoicism is not just a philosophy, but a way of life that helps us become stronger, more resilient, and happier."